木瓜的作用与功效，木瓜是富含维生素、矿物质和天然酶类的水果，主要功效包括促进消化、抗氧化和辅助美容。其含有的木瓜蛋白酶可分解蛋白质，维生素C及胡萝卜素有助于提升免疫力，热量低且营养丰富，适合多数人适量食用。
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