已经夏天看了，之前立下的减肥flag 进度如何？低头摸摸自己的肚子，却还是圆滚滚的！
动作01
- 保持动作8的准备姿势
- 双腿屈膝并紧，呼气，收紧核心
- 髋部带动双脚跨过瑜伽砖
- 向左右两侧点地
- 左右交替为一次，重复10-15次
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每日一言
不怕万人阻挡，只怕自己投降
Not afraid of people blocking, I'm afraid their surrender
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