瑜伽砖使用方法 瑜伽砖

1、对于一些初学者来说，很多动作都是做不到位的，这个时候我们就可以选择一些动作上的辅助工具。

2、瑜伽砖就是其中一种，是当我们在伸展的时候，双手够不到地的时候过渡使用的，或者是保持身体的平稳的时候也可以使用。

3、这个对于一些常年学习瑜伽的人来说，已经是不必要了的，但对于初学者做到一个动作的标准化来说，还是有一定辅助作用的。

4、没有瑜伽砖时怎么办?一般在练习瑜伽时，使用瑜伽砖的机会比较少。

5、如果真的需要，可将保鲜膜用完后的厚纸板圆筒留下，可供作放松，舒展肌肉之用。

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