1、不能剧烈扭动自己身子应将身体后倾，轻轻躺下身体放平，张开双臂。
2、每移动一次，都应该有足够的时间让泥水流到四肢底下，速度太快会使身体与泥土之间吸力过大、造成身体急速下陷。
3、最后就是大声向他人呼救，等他们用绳索/树枝等物将自己拖离危险区。
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