田径运动员平均寿命 田径运动员

1、运动员的营养状况与运动能力密切相关，营养状况良好有利于提高运动能力，经常对运动员的营养状况进行监督、评定，是了解运动员营养状况、及时调整营养状况、及时调整营养、改善营养状况的重要措施。

2、     一、营养调查     （一）膳食调查：通过食物称重、食物营养成分分析，以及食物加工和烹调方法、运动员饮食习惯等方面，了解运动员每日营养实际摄取量是否符合每日需要量。

3、     （二）临床体征与化验检查：营养缺乏可使运动员表现出一系列临床症状和体征，并在血液和尿中出现某些生化指标的异常变化，如血红蛋白（Hb）、维生素、微量无素等水平降低的现象，从而帮助判断营养缺乏的类型和程度。

4、     二、营养缺乏     （一）引起营养缺乏的原因     引起运动员营养缺乏的主要原因是：饭菜本身质量不足；2、食物加工、烹调不当，造成营养大量损失；3、食谱单调引起的营养素不全；4、运动员饮食习惯不良，如偏食；5、过度疲劳，胃肠疾患，高温、脱水，睡眠不好、情绪不佳等引起的食欲不振、消化吸收不良。

5、这些原因都可以引起运动员不同程度的营养缺乏。

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