醋泡海带的正确做法营养专家 醋泡海带的正确做法

1、材料：海带 老醋 糖 红油 盐做法：1.海带洗去盐，泡一个小时，换水。

2、再将海带蒸或煮半个小时左右更容易消化。

3、过凉2.加入老醋，盐，少许糖，红油拌匀即可。

4、醋可以多放些。

5、还有一种是红油海带，我觉得很味道，你喜欢酸可以多放点醋，我们自己家这么做的。

6、原料：海带，姜蒜，豆瓣酱（本身就带了花椒的），干红辣椒，盐，醋。

7、1.先把海带煮熟，然后立刻捞出来用冰水冲，没冰水用凉开水也行。

8、这样海带会更有嚼劲，不会一夹就烂了。

9、放点盐和醋腌一下。

10、2.做红油。

11、外面买的辣椒油红油都没有自己家做的干净，也没自己家做的好吃。

12、锅里放点油，不用烧太热，放入豆瓣酱，干红辣椒，姜蒜，小火慢慢煸炒，炒到香味四溢。

13、3.把油里的东西捞出来，干净的就是红油啦，然后把红油淋到海带丝上拌开就可以吃了~。

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