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青稞米的危害青稞米

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小编

更新时间：2025-11-29 20:01:21
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1、对，就像麦仁一样，先泡一下做出来的好吃。

2、青稞米富含碳水化合物，具有通便、调节肠道致功效。

3、食用方法：一、青稞麦仁粥：取本品适量淘洗干净，冷水下锅，大火烧开，小火煮成青稞麦仁粥。

4、二、青稞麦仁绿豆粥：取本品适量与隔夜浸泡的绿豆一起下锅煮成青稞麦仁绿豆粥。

5、三、青稞麦仁八宝粥：按青稞麦仁粥做法，加入适量红枣、花生米、绿豆等煮成营养丰富的青稞麦仁八宝粥。

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