鱼油的功效与作用和食用方法 鱼油的功效与副作用

1、关于深海鱼油的副作用一般情况下，每天服不超过3克的情况下，对大多数人（包括孕妇和哺乳期妇女）来说都是安全的，不会出现任何深海鱼油的副作用。

2、 服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。

3、可能会出现的深海鱼油的副作用有：嗳气，口臭，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血。

4、随餐服用深海鱼油补充剂，往往可以减少这些副作用的产生。

5、某些鱼类，特别是鲨鱼、鲭鱼和养殖鲑鱼，可能会受到汞和其他化学品的污染。

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