1、没有固定的吧，要看你吸收了多少的卡路里，你消耗的卡路里比你吸入的卡路里多就可以达到减肥的效果。
2、一般成年人好像是会吸入2200卡路里，只要你消耗的比这个多就可以了，也可以通过减少吸入卡路里。
3、加上消耗的卡路里 ，那也可以达到减肥的效果。
相信通过一天消耗多少卡路里能减肥这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。
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